Honungsmelon socker
De kan också främja ögonhälsa. Sammanfattning: Förhöjda triglycerider är en riskfaktor för hjärtsjukdomar och typ 2-diabetes. Föreslagna för dig: Honung citronvatten: Ett effektivt botemedel eller en urban myt? Men kanske temat "bin och honung " i alla fall kommer att vara det i framtiden. Intressant nog har flera studier kopplat regelbunden honungskonsumtion med lägre triglyceridnivåer, särskilt när det används för att ersätta socker.
Topisk honungsbehandling har använts för att läka sår och brännskador sedan det gamla Egypten och är fortfarande vanligt idag. Sammanfattning: Honung innehåller flera antioxidanter, inklusive fenoliska föreningar som flavonoider. Allt som allt, det finns ingen långsiktig mänsklig studie tillgänglig på honung och hjärthälsa. Sammanfattning: Honung är en tjock, söt vätska gjord av honungsbin.
Det påpekandet gäller för våra ostar, men också för vår honung, skinka och t.o.m. Sammanfattning: Vissa studier visar att honung förbättrar riskfaktorer för hjärtsjukdomar hos personer med diabetes. Blodtrycket är en viktig riskfaktor för hjärtsjukdomar, och honung kan hjälpa lägre blodtryck. Ta dessa resultat med en nypa salt. Där honung lyser är i dess innehåll av bioaktiva växtföreningar och antioxidanter.
En genomgång av 26 studier om honung och sårvård fann att honung är mest effektiv för att läka brännskador med partiell tjocklek och sår som har blivit infekterade efter operation.
Tips, fakta och recept med melon
Det är mycket rik på nyttiga växtföreningar och erbjuder flera hälsofördelar. Sammanfattning: Att äta honung kan leda till blygsamma sänkningar av blodtrycket, en viktig riskfaktor för hjärtsjukdomar. Lukten, färgen och smaken beror på vilken typ av blommor som besöks. Även om honungsförfalskning är olagligt i de flesta länder är det fortfarande ett utbrett problem. De kan hjälpa artärerna i ditt hjärta att vidgas, vilket ökar blodflödet till ditt hjärta.
Flera studier visar att honung kan sänka triglyceridnivåerna, särskilt när den används som sockerersättning. Även om honung kan vara något bättre än raffinerat socker för personer med diabetes, bör den fortfarande konsumeras med försiktighet. Lista: Så mycket socker innehåller frukten. Och visst behöver vi vitaminerna, fibrerna och alla härliga antioxidanter!. Dessa inkluderar organiska syror och fenoliska föreningar som flavonoider.
Intressant nog visar flera studier att honung kan förbättra dina kolesterolvärden.
Den är låg i vitaminer och mineraler men kan vara hög i vissa växtföreningar. Näringsmässigt innehåller 1 matsked honung 21 gram 64 kalorier och 17 gram socker, inklusive fruktos, glukos, maltos och sackaros. Forskare tror att honungens helande kraft kommer från dess antibakteriella och antiinflammatoriska effekter samt dess förmåga att ge näring åt omgivande vävnad. Sammanfattning: Honung verkar ha en positiv effekt på kolesterolnivåerna.
Tänk också på att vissa typer av honung kan förvanskas med vanlig sirap. Det leder till blygsamma sänkningar av totalt och "dåligt" LDL-kolesterol samtidigt som det höjer det "bra" HDL-kolesterolet. Denna typ av kolesterol spelar en viktig roll i åderförkalkning, fettuppbyggnaden i dina artärer som kan leda till hjärtinfarkt och stroke. "Frukt är godis". Den innehåller praktiskt taget nr fiber , fett, eller protein. Studier på både råttor och människor har visat blygsamma sänkningar av blodtrycket från att konsumera honung.
Men det höjer också blodsockernivåerna - så det kan inte anses vara hälsosamt för personer med diabetes. Att äta frukt och grönt dagligen är ett vanligt hälsoråd. Föreslagna för dig: 7 vetenskapligt grundade hälsofördelar med Manukahonung. Slutprodukten är honung, en vätska som fungerar som lagrad mat för bin. hantverk. But it may be that 'bees and honey ' is the theme for the future. Å ena sidan kan det minska flera riskfaktorer för hjärtsjukdomar som är vanliga hos personer med typ 2-diabetes.
Antioxidanter har kopplats till minskad risk för hjärtinfarkt, stroke och vissa typer av cancer. De kan också hjälpa till att förhindra bildning av blodproppar, vilket kan leda till hjärtinfarkt och stroke. Tandläkarens klassiska affisch talar sanning, så här mycket socker innehåller våra vanligaste bär och frukter.
Hälsofördelar med honung
Mörkare typer tenderar att vara ännu högre i dessa föreningar än ljusare typer. Sammanfattning: Antioxidanterna i honung har kopplats till gynnsamma effekter på hjärthälsa, inklusive ökat blodflöde till ditt hjärta och minskad risk för bildning av blodproppar. Men vissa studier har funnit att det också kan öka blodsockernivåerna - bara inte lika mycket som raffinerat socker. Många av dessa har kopplats till en minskad risk för hjärtsjukdomar.
Till exempel kan det sänka "dåligt" LDL-kolesterol, triglycerider och inflammation samtidigt som det höjer det "goda" HDL-kolesterolet. But it may be that 'bees and honey' is the theme for the future. Återigen är honung en rik källa till fenoler och andra antioxidantföreningar. Högkvalitativ honung innehåller många viktiga antioxidanter. Honung är också en effektiv behandling för diabetiska fotsår, som är allvarliga komplikationer som kan leda till amputation.